No 90 kilogamiem uz 68! "Lauku sētas" Sofija nepilna gada laikā satriecoši notievējusi

"’Ir pagājuši 11 mēneši pēc dzemdībām, un es esmu savā visu laiku labākajā formā. Tāds svars man pēdējo reizi bija 17 gados, "’ sarunā ar tv3.lv nu var lepoties Sofija. Šobrīd viņa sver 68 kilogramus, lai gan pēc dēla piedzimšanas tie bijuši 90.

Sākums gan absolūti nav bijis tik rožains.

"’Man bija ļoti grūti pieņemt lēmumu, ka vēlos palikt stāvoklī,’’ neslēpj sieviete, kura jau agrā jaunībā laidusi pasaulē meitiņu, ko audzinājusi bez mīļotā puiša pie sāniem. "’Kad beidzot izlēmu, ka esmu gatava, vīrs aiz laimes apraudājās.

Kad paziņoju, ka esmu stāvoklī – dubulta laime. Kad uzzināju, ka gaidu dēlu, vīrs vispār no laimes nezināja, kur likties.’’

Gaidību laikā Sofija nav kautrējusies izrādīt augumu atklātās fotosesijās, bet pēc dzemdībām eiforija rimusi.

View this post on Instagram

A post shared by Tetovē Jelgava Sofi Walter (@sofija_valtere777)

"’Liekie kilogrami, nenormāla apetīte, mati krita ārā. Augums ļengans. Es burtiski sev nepatiku,’’ atceras divu bērnu mamma. Eļļu ugunij pielējusi kāda paziņa, kura, kā spriež Sofija, vēlējusies izmantot laiku, kad jaunā mamma nav tajā labākajā izskatā, lai atņemtu viņai vīru.

"’Viņa līda sūkties pie mana vīra. Nekautrējoties no manas klātbūtnes, uzleca virsū manam vīram bučoties.

Vīrs apstulbis stāvēja, nesaprazdams, kas notiek,’’ katras jaunās māmiņas murgu atceras Sofija. Viņa neslēpj – bijis morāli ļoti smagi, taču galu galā viņa atradusi šajā situācijā pozitīvo.

"’Tas bija labs stimuls man savākties pēc dzemdībām maksimāli ātri. Apmēram nedēļu pēc dēla piedzimšanas es atsāku sportot.

Protams, daudzi teica, lai ļauj savam organismam atpūsties, nevajag. Piekrītu, ka ne visām vajag atsākt sportot tik ātri, jo grūtniecība tomēr ir liels pārbaudījums ķermenim,’’ to, ka sports ir viņas terapija, sapratusi Sofija.

Sevi uztura ziņā viņa gan neierobežojusi, jo apzinājusies, ka viss apēstais aiziet pieniņā, ar ko barot dēliņu.

Kad dēliņam apritēja pieci mēneši, Sofija krūts barošanu pārtraukusi un varējusi pievērsties uztura režīma sakārtošanai.

Viņa piedalījusies tievēšanas izaicinājumā, kurš paredzējis no ēdienkartes izslēgt cūkgaļu, cukuru, miltu produktus un alkoholu, tā vietā dzerot daudz ūdens, lietojot pilngraudu produktus, zivi, tītara un vistas gaļu, dārzeņus, olas un auzu pārslas.

Citām jaunajām mammām Sofija vēlas norādīt, ka nekur nav jāsteidzas – laiks, kad atsākt sportot vai atgūt formu, katrai būs individuāls.

"’Vispirms jāsavāc sevi mentāli, un skaidrs, ka izmaiņas organismā ļoti ietekmē sievietes mentālo stāvokli. Galvenais ir sevī atrast to vienu lietu, kas patīk, un to izcelt. Tās var būt acis smaids, varbūt dekoltē,’’ tā Sofija, kura atceras, ka pašai pēc dzemdībām sevī patikušas vienīgi krūtis, kuras ieguvušas skaistas formas.

"’Lauku sētas’’ zvaigzne neslēpj, ka arī ir tikai cilvēks, kam pēcdzemdību laikā gājis kā pa celmiem.

"’Tikko kā pamanīju, ka presīte savilkusies, uzreiz atrādīju faniem, bet drīz atkal sākās depresija, jo mati krita ārā kamoliem. Atceros, kā mazgāju matus un raudu, ka nu tiešām palikšu bez matiem,’’ atceras Sofija, kura sevi mierinājusi ar veco, labo ideju, ka "’var taču būt vēl sliktāk’’.

Ne mirkli nepadoties savā izaugsmes ceļā Sofijai palīdzējusi dalība atkal skaistuma un veselības izaicinājumos, katrā sasniedzot jaunu mērķi. Pēdējā no tiem viņa saņēmusi noderīgu balvu – bezmaksas konsultāciju un labu atlaidi krūšu plastiskajai operācijai, ko plāno likt lietā.

"’Manas krūtis jau pēc pirmās grūtniecības bija pamatīgi cietušas. Zaudējot svaru pēc otrā bērna piedzimšanas, tās ir pamatīgi nokarājušās. Jūtos nedaudz neveikli, kad pēc sporta eju dušoties,’’ neslēpj Sofija.

Viņa vēlas uzmundrināt arī citas jaunās mammas, pirmkārt jau ar savām bildēm, kas apliecina – viss ir iespējams, un arī pēc divu bērnu piedzimšanas tu vari izskatīties labāk, nekā jebkad dzīvē. Bet tas nav jāizvirza par pašmērķi.

"’Dzīvē mēdz būt dažādi, nav tādu ideālo mammu, sievu, saimnieču. Vīrieši to, kam ejam cauri, vispār nesapratīs, viņi uzskata, ka tas ir parasts fizioloģisks process, nekas īpašs.

Mans galvenais padoms jaunajām mammām ir izgulēties, censties gulēt, kad guļ bērns, mentāli atpūsties. Tas ir normāli, ka apkārt bardaks un nav ēst uztaisīts – vīram arī ir kājas un rokas, radīs risinājumu.

Un rūpēs par bērnu neaizmirstiet sevi mazliet palutināt. Vajag kaut vai aiziet pie friziera vienkārši matu galiņus apgriezt, uzreiz garastāvoklis būs labāks,’’ jaunās mammas iedvesmo daiļava.