Veselības treneres ieteikums, kā pareizi iesildīties pirms skriešanas
Pēc ziemas arvien vairāk vēlamies izkustēties. Raidījumā "Restarts" veselības trenere Zanda Zariņa-Rešetina parādā, kā pareizi iesildīties pirms skriešanas un kam pievērst uzmanību skrienot.
2023. gada 12. aprīlī 9:15
"Skriet jāsāk pamazām, pievēršot uzmanību pulsam. Ja pulss pārlieku paaugstinās, jāpāriet uz iešanu, kamēr tas nomierinās," atgādina veselības trenere.
Jaunākais
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Pirms skriešanas ķermenis ir obligāti jāiesilda. Tas samazina traumu risku.
Skaties jauno pārvērtību šovu "Restarts" otrdienās pulksten 21.45 kanālā TV3 un iedvesmojies pozitīvām pārmaiņām.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
